肥胖要怎么瘦肚子
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：肥胖要怎么瘦肚子
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满意答案
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- 谢婧 主治医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
首先，肚子肥胖的人在日常生活中一定要改善多肉、多油的饮食习惯，多吃蔬菜及西柚等具有强大促消化作用的水果，用全麦类等低卡食品代替含糖分高的主食，能够加强身体代谢，减轻肠胃负担，避免脂肪的堆积。其次，可以在专业医师的指导下，进行适量的跳绳、游泳等腹部强化锻炼，使腹部的脂肪加速燃烧与健康饮食起到协同作用，最大限度的健康减肚子。
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2021-07-21 16:53
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