一天能睡十几个小时，不睡就很困怎么办

病情分析：
您好，据您所述的情况当前的入睡时间是比较晚，同时在白天没有在八点以前起床是很容易增加困乏的情绪，也和自我当前的生物钟紊乱，以及有较大的工作压力和经常性的持续紧张导致的恶性循环不排除

指导意见：
这种情况是需要进行重新调整，生物钟，另外，如果有较大的学业或工作压力，也要劳逸结合，尽可能的在睡觉前创造黑暗的环境，以及进行一些心理调试和放松疗法，促进睡眠，再早上八点左右就起床进行定期的有氧运动，提升机体的新陈代谢

病情分析：
你好，你的情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等问题，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题休息不好有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，看看效果！