2021-07-21 1人回答
健康咨询描述:踏步机对减肥有用吗?每天练不会越练越壮吧?
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指导意见: 踏步机属于有氧运动,有氧运动一般来说是锻炼肌肉耐力的,肌肉的耐力增加不会直接增加肌肉体积,是非常好的运动方式,运动的同时切记一定要合理控制饮食的摄入。
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