失眠要吃什么
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠要吃什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。可以喝杯温热的牛奶，缓解失眠。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-07-23 21:44
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