锻炼之后肌肉酸痛怎么办？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：锻炼之后肌肉酸痛怎么办？
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满意答案
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- 崔晓明 主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
简单一点来说，只是欣慰突然运动量太大引起了肌肉乳酸堆积过多引起公愤肌肉酸痛，而没有肌肉拉伤，可以适量喝温盐水，局部热疗，轻轻按摩，肢体抬高，观察看看的，严重的人也可以口服非甾体抗炎药止痛治疗，并且以后再锻炼身体前做好肌肉韧带拉伸活动，锻炼完事后做一些放松肌肉的活动，屏气的运动也是要循序渐进的增加强度的。
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2021-07-22 06:27
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