早餐怎么吃更有利于减肥
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：早餐怎么吃更有利于减肥
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
早餐不可或缺的食物就有粥类、杂粮、豆浆，脱脂牛奶、全麦面包、馒头、鸡蛋、苹果，梨等很容易买到的水果蔬菜。主食应该有面包、馒头等，也可以喝一些果汁、苹果汁、橙汁等饮品，增加水溶性维生素的摄入，平时要注意养成良好的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食，注意营养的摄入，要注意保持心情舒畅，适当的运动。
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2021-07-22 08:28
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