吃坚果可以起到减肥的效果吗？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：吃坚果可以起到减肥的效果吗？
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
吃坚果一般是起不到减肥的效果，坚果的油脂含量高，不利于减肥，减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃热量高的食物，同时也要多加强一些体育锻炼，有助于减肥。
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