如何瘦臀和腿
2021-07-22 2人回答
健康咨询描述：如何瘦臀和腿
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
平时要控制好饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，也不要吃热量高的食物，同时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，骑自行车，登山，长时间的坚持，就能够瘦臀和腿。
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2021-07-22 10:17
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等增加身体消耗，锻炼前热身锻炼后的拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿以及臀部效果。
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2021-07-22 10:05
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