2021-07-22 2人回答
健康咨询描述:如何使自己瘦下来?
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病情分析:
想让自己变瘦,拥有苗条的身材,这需要进行适当的体育活动,并且控制饮食来调理,这样的减肥方法不仅可以拥有苗条的身材,减脂瘦身。而且还有利于身体健康,增加心肺功能,是非常健康的减肥方法。建议饮食上少吃油炸的食品以及含糖量高的食物,以清淡的少油少糖的食物为主,减少摄入量,增加消耗量,而且要纠正不良的生活习惯,不要暴饮暴食,不要偏食,做到细嚼慢咽,通常都是可以减肥成功的。
其他答案 (1)
病情分析:
首先不要暴饮暴食,要制定合理的饮食方案,不要吃油煎油炸的食品,不要吃高热量,含糖高的食物,另外要多吃蔬菜水果加强体育锻炼建议每天锻炼四十分钟以上。