皮下脂肪厚的人怎样减
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：皮下脂肪厚的人怎样减
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- 高宏磊 主治医师
- 大庆市人民医院
病情分析：
人体的脂肪分为两种，分别是皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪就是分布在人体皮肤以下的脂肪，内脏脂肪是指分部在胃、肠等周围的脂肪。想要减掉皮下脂肪，建议不要暴饮暴食，改变饮食习惯，不要食用高糖、高油、高胆固醇的食物，也不要饮用富含碳水化合物的饮品，在生活习惯上养成早睡早起，不熬夜的习惯，保持充足的睡眠时间，加强体育运动，如:跑步、骑行、打球等。
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2021-07-22 17:14
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