2021-07-22 2人回答
健康咨询描述:颈椎病最好的锻炼方法有哪些
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病情分析:
颈椎病最好的锻炼方法,比如可以进行米字操,耸肩运动,扩胸运动。可以进行俯卧撑,平板支撑,平常主要是保持正确的姿势,不要长期低头工作,注意颈椎的保暖。
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病情分析:
颈椎病最好的锻炼方法是,进行前俯后仰挤,解除颈后部肌肉的精华,加速颈部的血液循环,缓解颈椎的曲度变直,避免颈椎长时间处于同一个位置而不运动,出现僵硬疼痛的症状,必要的话,建议患者到正规医院进行康复锻炼