含食物纤维的食物有哪些？
2021-07-23 2人回答
性别：男
健康咨询描述：含食物纤维的食物有哪些？
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满意答案
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- 宋安全 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，食物纤维对胃肠道非常有益，能够促进胃肠道蠕动，促进毒素排出，预防便秘，一般含纤维的食物有蔬菜水果，杂粮等，如芹菜，白菜，空心菜，菠萝，玉米，麦片苦瓜，荞麦，大豆，红薯等，平时应适当吃食物纤维食物，注意营养均衡
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2021-07-23 15:13
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
在生活中，含有丰富的膳食纤维食物比较多：
第一，蔬菜类。例如木耳、裙带菜、海带、芹菜、红薯、山芋、胡萝卜等等。
第二，谷物类。藜麦、燕麦、荞麦、莜麦、玉米、全麦粉、高粱等等。?
第三，中药类。茯苓、山楂、罗汉果、甘草等等。?
第四，水果类。火龙果、香蕉、梨、樱桃等等。?
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2021-07-23 15:14
头痒头皮屑多吃什么好
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