减肥的时候可以吃些什么水果？
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：减肥的时候可以吃些什么水果？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
减肥期间需要吃含糖分低热量低的水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉、梨、葡萄、橙子、柚子、山楂、樱桃等水果，含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，食后增加饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，使体内毒素垃圾及时的排泄，达到减肥瘦身的目的。同时主要配合多吃新鲜蔬菜、燕麦、荞麦、豆类等食物，忌辛辣、油炸、甜腻食物，减肥效果更好。
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2021-07-23 11:56
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