怎么锻炼才能瘦腿和肚子
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼才能瘦腿和肚子
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
①不能向手外借力。一般而言,双手交叉于胸前,也可选择将手放在脑后,但只能虚接触,不能借力。
②向下时脖子不要完全贴着地面。新手易松懈,颈肩与地面接触时易向脖子借力,造成脊椎、脖子酸痛伤。
③用力想象自己是一只虾米,感受到自己肚子里的力量,尽力压弯自己
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2021-07-23 16:25
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