吃土豆减肥好吗
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：吃土豆减肥好吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
单靠吃土豆是不能减肥的，减肥还取决于食物的均衡性、热量的摄入和消耗。土豆中含有大量淀粉、纤维素，热量相对较低，进食土豆等根茎食物会在短时间内造成人的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于控制热量存在一定的好处。但是如果只是将土豆作为菜肴，并不控制主食和其他食物的摄入，吃土豆反而会增加摄入的热量，导致发胖。
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2021-07-23 17:41
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