2021-07-23 2人回答
健康咨询描述:预防骨质疏松的坚果有哪些
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病情分析:
葡萄中含有钙、钾、磷、铁以及多种维生素,这些都能有效预防和治疗骨质疏松。值得注意的是,少量葡萄酒也对患者也有益处,但切记不可多饮,因为乙醇会伤害成骨细胞,影响骨骼生长发育。
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病情分析:
预防骨质疏松的坚果有很多,如核桃,杏仁,松子,开心果等,其他的预防骨质疏松的食物有燕麦,芸豆,豆腐干,小油菜,榛子仁,泥鳅,牛奶等。预防骨质疏松可以多晒晒太阳促进钙的吸收。