2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:多梦易醒吃什么调理
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病情分析: 多梦易醒,在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。也不能喝浓茶或者是浓咖啡。多吃新鲜的蔬菜和水果。营养清淡的饮食为主。平时要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠。
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