颈肩综合症锻炼有哪些？
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：颈肩综合症锻炼有哪些？
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满意答案
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- 潘琳 主治医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
颈肩综合症主要就是因为颈部、肩膀、手肘等部位的筋膜受到损伤，导致患者出现有经常性的疼痛，锻炼的方法主要就是要经常做一些扩胸部的运动锻炼。
同时可以通过逐步的打开双手进行绕轴运动，可以锻炼到肩膀和颈部，锻炼时间不要太久通常一次10分钟左右就可以。
也可以配合外用一些消炎止痛的喷剂，口服应用一些活血化瘀的药物等共同调理。
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2021-07-23 20:54
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