熬夜，手淫，想问问是肾阳虚还是阴虚

病情分析：
对于你这种情况来说，可考虑是肾阳虚导致的，但是看舌苔属于阴阳双虚的舌苔，与不良的手淫习惯有直接的关系，建议可以口服肾宝片或金水宝胶囊调理，服药期间需要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷寒凉的食物，不能吃鱼腥等发物。

病情分析：
根据您描述，主要症状书眠差多梦，乏力气短，畏寒肢冷精神混在。

指导意见：
舌苔提示舌质暗红，苔薄少，提示肝肾阴虚，与长期频繁的手淫有关系，需要戒除手淫，治疗方面六味地黄丸可以考虑。