什么运动可以瘦大腿
2021-07-24 2人回答
健康咨询描述：什么运动可以瘦大腿
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。散步，爬楼梯，做高抬腿运动等等都是瘦腿的方式，简单的说，就是任何的运动只要坚持都能瘦大腿。
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2021-07-24 10:29
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
大腿粗主要选择运动锻炼，比方说选择跑步，游泳，跳绳等，都可以促进腿部肌肉变得结实，也有利于促进体重的下降，同时也需要做好饮食方面的调理，不要吃一些热量偏高的食物，尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。
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2021-07-24 09:16
头痒头皮屑多吃什么好
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