如何瘦手臂外侧

指导意见：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

　　2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂妙方：

病情分析：
瘦手臂外侧肌肉的方法一般是注射肉毒素，肉毒素可以阻断运动神经，与肌肉的关系使肌肉松弛，从而达到瘦手臂的目的，手术后可以看出手臂的线条感增强，更美观，自然协调，这种方法一般采用注射针来操作，创伤比较好小，消炎，消毒工作一般不会出现感染的问题。