吃什么甜点可以减肥？
2021-07-24 2人回答
健康咨询描述：吃什么甜点可以减肥？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间想吃甜食了可以新鲜的水果为代替物。也可以用南瓜和红薯代替。蛋糕，巧克力，糖果，点心是不少人很喜欢吃的甜食，特别是压力大心情不好的时候吃点甜食可以缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制。不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样会带给你甜甜的口感。膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。
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2021-07-24 11:13
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
可以减肥的甜点就包括红豆冷饭水果甜点。：材料：冷饭75克、煮熟红豆50克、西瓜10克、凤梨10克、奇异果10克、芒果10克、芭乐10克、苹果10克。做法：1.糙米饭煮熟放冷，拌煮熟红豆备用。 木瓜含有丰富的维生素a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。
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2021-07-24 11:11
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