减肥如何选用食用油
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：减肥如何选用食用油
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥者可以选择橄榄油、亚麻油。橄榄油富含单不饱和脂肪，容易被人体消化。烹饪时，可以用橄榄油取代豆油。制作沙拉时，只需用橄榄油和香醋调味即可。亚麻油富含欧米伽3脂肪酸。可以将它用作沙拉调味料，也可在早餐燕麦片中加入一勺。
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2021-07-24 11:12
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