睡觉之前吃什么水果好
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：睡觉之前吃什么水果好
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
晚上不宜吃水果，水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
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2021-07-24 12:31
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