如何瘦胯部和臀部
2021-07-24 2人回答
健康咨询描述：如何瘦胯部和臀部
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
瘦胯部和臀部，首先，可以多运动，另外，可以在晚饭之后做一些小跑，散步可以达到削减臀部和胯部的这个脂肪的目的。另外，健康的饮食也非常重要，少吃油炸和油腻的食品，多吃蔬菜，水果，促进消化，可以消耗体内多余的油脂，达到瘦身的作用。另外的可以经常去游泳，游泳的是瘦身，减臀最好的健身活动，多参加一些户外的运动，也是一个非常好的选择。另外，如果要快速的减肥，还可以使用抽脂的手术，相对比较安全的，但是，费用比较高，有一定的并发症。
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2021-07-24 13:34
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增加有氧锻炼，每天要保证半小时以上的慢跑快走跳绳等等，同时避免久坐增加身体代谢的消耗就会达到瘦身瘦臀效果。
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2021-07-24 11:32
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