锻炼了肌肉酸痛怎么办？
2021-07-24 2人回答
健康咨询描述：锻炼了肌肉酸痛怎么办？
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满意答案
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- 王闯 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
锻炼完出现的肌肉酸痛的情况主要是在锻炼的过程中肌肉部位受到反复的牵拉引起肌细胞水肿，就会造成肌细胞松弛度减弱和酸痛的症状。所以锻炼完出现酸痛以后首先可以行冰块或者凉毛巾的冷敷，目的主要是避免肌细胞水肿的加重和酸痛的加重情况并且能够避免后期出现肌肉劳损的症状。然后锻炼完24小时以后可以适当行
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2021-07-24 13:35
其他答案 (1)
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- 李文鹏 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
锻炼之后出现肌肉酸痛，考虑是肌肉拉伤了，口服一些活血通络，营养神经的药治疗，不要吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些补气血的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗力，积极的治疗缓解症状。
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2021-07-24 13:43
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