2021-07-24 1人回答
健康咨询描述:怎样能使我在一个月内瘦腿
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指导意见: 一、高空踩单车对于高空踩单车减肥法的姿势一定要正确,同时也需要每天坚持20~30个左右,每天坚持2~3组,坚持一个星期左右就会出明显的效果。二、跳绳有研究表明,如果每天不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳是一种低成本,高耗能的运动。
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