健身后吃什么可以更好的减肥呢？
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：健身后吃什么可以更好的减肥呢？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
健身后可以吃金枪鱼和饼干，制作方法金枪鱼一条＋半杯粉碎了的全麦饼干。加味加胡椒以及一点初榨橄榄油，再用芥末碎和泡菜作为辅料。好处：这份食谱适合利用中午午休去锻炼的人，或者是那些下班之后去健身的人。简单高效成本低。饼干能够适当的添加一些必要的碳水化合物，有助于降低你的胰岛素水平增进营养进入肌肉的速度。
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2021-07-25 06:52
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