哪些食物吃了能减肥？
2021-07-25 2人回答
健康咨询描述：哪些食物吃了能减肥？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
主食方面要选择低热量主食，可以选择一些燕麦片、糙米饭或者粗细搭配来进行进餐，并且要控制量。
在做菜或者烹饪肉的过程中，要减少原材料的加工，不要油炸、不要勾芡，可以清炒、清炖或者水煮这样的形式，来减少烹饪带给食物的热量增加，所以减肥者要吃一些低热量的食物。
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2021-07-25 06:34
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要减肥，平时饮食要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜，白菜，萝卜，冬瓜，苦瓜，西红柿，或者是苹果，柚子，猕猴桃，橙子，草莓等。同时也可以吃粗粮，不要吃高热量的食物。
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2021-07-25 06:34
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