孕期牛奶什么时间喝好？
2021-07-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕期牛奶什么时间喝好？
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满意答案
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- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
牛奶通常是在早晨喝好：1、因为牛奶当中含有丰富的钙质，为了更好的让钙质吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝牛奶，经过接下来的上午和下午的户外活动，阳光照射皮肤产生维生素D，能够把早晨喝进来牛奶当中的钙质充分吸收和代谢。2、从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，而早晨是阳气比较旺盛的时刻，如果把寒凉的牛奶放在早晨时喝，能够很好的增进牛奶的运化和吸收。
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2021-07-25 10:34
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