2021-07-25 1人回答
健康咨询描述:如何瘦肚子效果好
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指导意见:
减小肚子最快最有效的方法如下:1、小腹部出现脂肪堆积,很有可能是由于缺乏运动造成,想要减轻这种状况可以选择每天慢跑30分钟,或者也可选择仰卧起坐60个,做平板支撑也可以非常有效的达到减肥的目的,每天3组左右,一组45-90秒之间,就可以有很好的效果。减肥不是点读机,不是瘦肚子就拼命的锻炼肚子,而是要合理的生活方式带来体重的全面控制,才能够结合适当的腹部锻炼,像呼啦圈、仰卧起坐结合在一起,才能真正的让肚子瘦的又快,又有效。