keep可以减肥吗？
2021-07-25 2人回答
健康咨询描述：keep可以减肥吗？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
Keep减肥有用，通过Keep减肥APP软件相对可以更好、更科学进行锻炼，自己进行盲目锻炼很容易使关节或肌肉拉伤。在KeepAPP指导下可以使锻炼强度，还有相应能量消耗得到非常好计算，并且可以把控整个锻炼强度和时间，对于身体健康及各个方面关节锻炼都会起到很好作用。因为节食是个长期的过程，需要有活动和饮食相结合才能超越比较好的效果，除此之外，食堂的饮食当中更是要办到营养全面均衡，少吃多餐。
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2021-07-25 18:54
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以跟着keep一些有氧减肥操课，以及跟着它的一些食谱，只要你自己能够坚持下来，其实是可以减肥的，但是需要一直坚持按照健康的饮食结构以及适当的有氧锻炼，这样的话能够增强代谢，增强体质，还能达到减肥效果。
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2021-07-25 17:50
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