就是跑步完了以后脚后跟和膝盖疼怎么缓解
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：就是跑步完了以后脚后跟和膝盖疼怎么缓解
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满意答案
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
跑步完了以后脚后跟和膝盖疼，怎么缓解？这种情况一般考虑局部筋膜炎，肌肉疲劳的可能性大，循序渐进的跑步锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，局部热敷，可以做做按摩，艾灸等理疗，避免手法力度过重，如症状明显的话，可以口服：美洛昔康和双氯芬酸钠缓释片等，对症处理，观察看下。
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2021-07-25 18:10
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