最近总是失眠该怎么办
2021-07-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：最近总是失眠该怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你最近总是失眠，一定要让睡眠科的医生找到你引起失眠的原因，针对着病因进行治疗，自己更需要去调整养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外的活动，晚餐以后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，应该是先洗漱，必要时也可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-07-27 12:27
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