骨质疏松怎么自

病情分析：
想治疗骨质疏松首先要给予口服补钙或者补充维生素D3。维生素D3的补充原因是因为它能够促进钙在骨骼的沉积，从而加强骨密度。调整好饮食结构，多补充含钙，磷高的食物，例如牛奶，鱼类，豆腐，虾皮等等。适当的参加一些运动锻炼，经常的晒太阳，同时一定要注意预防摔倒，避免造成骨折。还有抑制骨流失的药物：比较有代表性的就是鲑鱼降钙素和阿伦磷酸钠，它通过降低破骨细胞的活性、减少骨量流失，从而控制骨质疏松发展，并配合人体的再生能力，使骨量逐渐增加。还有中药类的、促进骨生长的、健骨的药物：比较有代表性的是仙灵骨葆胶囊，也可以服用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊等——这些药物可以促进新生骨小梁。