每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？每天晚上做
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？每天晚上做
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天晚上做仰卧起坐是可以减肥的，特别是对腹部的脂肪有很好的效果。仰卧起坐可以持续的锻炼腹部的肌肉，让全身都处于一种燃脂的状态，这些都是对减肥有帮助的运动。但是需要注意的是，仰卧起坐必须要坚持，三天打鱼两天晒网很容易引起反弹。坚持运动与饮食一起坚持，减肥也不是一件难事。主要的原因是仰卧起坐可以锻炼到腹部和全身很多肌肉使人体处于一种高效的燃脂状态。
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2021-07-26 06:49
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