大人睡觉磨牙应该补什么
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：大人睡觉磨牙应该补什么
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- 许庆天 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
成年人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的因素。你应该注1，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等。2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。3，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。4，多吃些含维生素丰富的食物。5，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
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2021-07-26 07:17
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