2021-07-26 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:医生您好,暑假进入了考研复习的强化阶段,每天除了吃饭睡觉就是学习,但是最近一段时间每天多梦睡不好,导致第二天精神很差,睡眠时间保证了比较充足,这种情况应该怎么办呢?有什么药物可以辅助治疗嘛?需要去医院具体看看嘛?谢谢医生
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病情分析:
你好,看你的描述,现在进入考研复习的强化阶段,也就是说每天你的大量的时间都是在学习,所以压力肯定会很大,每天多梦睡不好,结果就是第2天没有精神,睡眠时间总体还是可以的,比较充足,你这种情况肯定跟考试有关
指导意见:
压力大,大量的时间在学习,也就是说脑力劳动会是比较辛苦,同时眼睛也比较劳累,所以就出现你描述的这些情况,一个是在保证身体的前提下,不浪费学习的时间,又不影响锻炼身体,建议你还是需要每天定出一定的时间来锻炼身体,来保证你的身体,没有一个好的身体,是没有办法好好学习的,也可以服用一段时间的中药,调理一下看看有没有效果
其他答案 (1)
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑紧张压抑,马上进入复习强化阶段了,这样的话压力就会更大,让你感觉很痛苦
指导意见:
你目前这种状况建议你最好的是,做好学习的规划同时合理安排作息,如果还是不行的话,建议您最好在当地寻求心理咨询师给你做做放松训练