骨质疏松的老人怎么锻炼
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松的老人怎么锻炼
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- 王闯 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
老年人如果得了骨质疏松，可以通过适当的有氧运动来缓解，例如，练太极、遛狗、遛鸟、饭后散步等，有氧运动可以促进老年人身体细胞的吸收和代谢，从而缓解骨质流失的速度。但是在锻炼的过程中注意动作一定要缓慢，避免剧烈运动造成骨折，因为骨折会引起骨质疏松的恶化。
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2021-07-26 13:44
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