老人骨质疏松要怎么锻炼
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：老人骨质疏松要怎么锻炼
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
老人骨质疏松可以柔韧性的锻炼：可以改善关节和肌肉的功能，减少疼痛。平衡的锻炼：如打太极拳、单腿站、横向走等等，都可以减少跌倒的风险。日常生活中也要注意要多吃一些含钙比较多的食物
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2023-02-13 08:46
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