产后怎么吃有助于减肥
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：产后怎么吃有助于减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
可按以下吃法减肥。首先，可以饮用低脂牛奶，既能补充营养所需，还能控制热量，增加饱腹感，降低食欲。其次，可每天吃新鲜果蔬，补充膳食纤维，促进循环，加快代谢，避免脂肪堆积，可帮助减肥。此外，少吃主食，适当添加杂粮。建议女性在减肥期间可选择吃卡路里低的肉类，比如鱼肉或鸡肉。
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2021-07-26 15:05
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