怎样快速减肥才能瘦
2021-07-26 2人回答
健康咨询描述：怎样快速减肥才能瘦
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
控制热量，全天摄入的热量小于自身消耗热量，就可以形成热量缺口。热量缺口越大，那么减肥的速度就会越快。可以多吃一些绿叶青菜，来替代部分的主食，控制全天的总摄入热量，这样是可以达到一个快速减肥的效果。
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2021-07-26 21:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
如果想局部瘦身的话，可以选择抽脂手术，如果想全身瘦下来的话，建议从控制饮食入手，多吃蔬菜水果，主食的话选择的粗粮，少食多餐，不要暴饮暴食，戒烟戒酒，然后就是增强有氧锻炼，加大身体消耗，这样的话能够达到瘦身效果，而且不易反弹。
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2021-07-26 17:39
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