怎么锻炼肌肉？
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼肌肉？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
训练肌肉主要有以下三方面：第一、要保证充足的营养，要多吃一些优质的蛋白质食物如鱼肉、牛肉、瘦猪肉，牛奶；第二、要训练胸腹部、腰背部的肌肉，这些肌肉都比较发达，能够促进四肢的肌肉；
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2022-12-30 04:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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