感觉自己是不是抑郁了

病情分析：
你好，单纯从你的这种情况描述，并不能就此判断存在抑郁症，但考虑有一定的紧张焦虑感存在，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，有一定的心理阴影造成的原因！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足睡眠休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，慢慢调整

病情分析：
情绪压抑，嗜睡，对生活没有目标，有强烈的孤独感，您这个情况确实是有抑郁的症状。你内心压抑了很多负面情绪又要强装坚强，这恰恰是你消耗自我能量导致你的心理情绪愈加压抑的原因之一。

指导意见：
第1个是可以正确正面的表达自己的情绪。表达情绪并不一定是发火，哭闹，歇斯底里。可以直接告诉家人你的感受：“我不高兴，我不喜欢，我现在心里难过………”

第2个，你可以把你的情绪心理，向你的信得过的亲友同学倾诉一下，及时倾倒心理垃圾。

第3个，让自己忙碌起来。去选一件自己喜欢做或者觉得应该做，或者觉得对未来有好处，然后想做的事情。每天盯着自己这个小目标立即行动。

第四，如果您觉得不能控制去做以上这3那么你就应该去医院精神科或心理科就诊，然后听从医生的诊疗意见。然后也可以直接找心理咨询师帮你一起梳理。

病情分析：
你现在情绪郁闷，对什么没兴趣，这影响了你的生活和精神状态。当人在生活中找不到意义时，心里就会胡思乱想，让自己身心疲惫。

指导意见：
你现在要看到自己情绪郁闷的原因是什么。然后要知道情绪对你的生活和心理影响很大。要想办法通过心理咨询，或者去医院检查一下看看有没有抑郁症。解决情绪问题，改善自己的心情，这是你要在的重要事情。