2021-07-27 2人回答
健康咨询描述:吃什么能快速的减掉脸上和肚子上的肉呢
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指导意见:
减掉脸上的肉,可以采用吸脂的方法,打瘦脸针,按摩,按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
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病情分析:
减肚子最快的饮食方法建议是控制饮食的数量及能量的摄入以优质蛋白为主。加上能量的日常消耗是肚子的位置脂肪,被动消耗,从而使肚子减下去。日常生活对于饮食的能量要进行技术配合,适量的蔬菜水果以低糖为主。