主食怎样搭配吃能减肥
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：主食怎样搭配吃能减肥
免费咨询
满意答案
-
- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥时期，主食不要吃高热量的食物，以清淡的为主，可以吃一些粥以及一些粗粮食品。可以喝一些薏米粥，既有益于身体健康，还能起到减肥的作用；可以多喝一些牛奶，既能起到补钙的作用，又能使身体减少热量；多吃一些蔬菜，可以帮助消化，补充人体所需的维生素C，还有助于减肥；平时多喝一点水，加快新陈代谢。避免吃油炸类食品，这些食品都是高热量的。
投诉
2021-07-27 08:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识