减肥时在餐饮方面要注意哪些？
2021-07-27 2人回答
健康咨询描述：减肥时在餐饮方面要注意哪些？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥时饮食一定要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，同时可以多吃水果和蔬菜，也可以吃粗粮，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-27 13:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该做到清淡饮食，少食多餐不要暴饮暴食，然后就是要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，水果，主食的话可以选择粗粮食物，比如说荞麦，燕麦等等，蛋白质的话可以通过喝牛奶，吃牛肉，鱼肉，虾肉等来补充，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。
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2021-07-27 12:52
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