骨质疏松如何调养

病情分析：
骨质疏松的保养分为日常调养和饮食调养，在日常就是坚持科学的生活方式，要坚持的进行体育锻炼，多晒太阳，坚持长期补钙，保持良好的心态，加强自我保护，避免吸烟饮酒。在饮食方面要吃高钙高磷的食物，包括鱼，虾，乳制品，骨汤，鸡蛋，蔬菜等，要减少糖和盐的摄入。

病情分析：
骨质疏松的调养主要在饮食方面进行调理。多吃一些富含钙质的食物。平时需要进行一些运动。多晒一晒太阳。在药物方面可以在医生指导下应用抗骨质疏松的药物治疗。比如应用双磷酸盐和降钙素类的药物进行治疗。平时要避免进行剧烈的运动，防止跌倒的情况发生。