减肥的时候能吃米饭吗？
2021-07-27 2人回答
健康咨询描述：减肥的时候能吃米饭吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间也可以吃米饭，减肥并不是要把所有的主食减少到最少，而是主要注意饮食的一个搭配，就是碳水化合物的食物要尽量少吃一些。因为碳水化合物它可以在体内直接的转化为糖分，而糖分就有可能会引起脂肪的合成增多，米饭中的碳水化合物含量非常丰富，适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量，能够增加饱腹感，可以保护胃黏膜，但是对减肥是不利的。
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2021-07-27 13:09
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥时期的话，是能够吃米饭等碳水的，不应该刻意的不吃某种食物，而是应该均衡营养，多吃有营养的食物，少吃一些垃圾食品，比如说多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，比如说烧烤汉堡等等
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2021-07-27 12:51
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