减肥的饮食原则是什么呢？
2021-07-27 2人回答
健康咨询描述：减肥的饮食原则是什么呢？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
如果是在减肥期间，饮食可以控制一下，有一个健康合理的饮食对于减肥是很重要的。在早上可以补充大量的蛋白质，因为蛋白质是人体所需的必不可少的一种元素，早上补充蛋白质可以服用鸡蛋、牛奶或者是全麦面包片，都是蛋白质高、热量低的食物。中午要保证营养全面，可以吃一些动物的瘦肉，像鸡胸、鸭胸以及鱼虾等。平时饮食要以单一为主，如果是吃鸡肉的话，只吃鸡肉一种，不吃其他的食物。晚上的饮食原则就是要以清淡为主，就是吃一些白水煮青菜，然后不吃主食，吃到饱都是可以的，吃多少青菜也可以。
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2021-07-27 14:23
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想减肥的情况下，减肥的原则就是说注意均衡营养，不能是说嗯减肥了就不能吃东西，主要是每天要吃一些食物，要达到正常的身体需要，然后控制饮食量锻炼，这种情况既健康又能达到减肥的目的。
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2021-07-27 14:24
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